FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel

Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv.

I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet.

Jord — med Ardena Goyani
Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt.

Vatten — med Jula Palenga
Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count.

Eld — med Fernanda Dubiel
Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik.

Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck.

För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns.

Vad du tar med dig:
- Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst
- Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn
- En återanvändbar solo-träningsrutin
- Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande

Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst.