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Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/en-gb/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/en-us/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/es-es/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/fi-fi/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/fr-fr/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/it-it/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/ja-jp/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/nb-no/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 https://movementor.dance/media/image/f4f99f97d6d82488ec8368b3bfe32089.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 Fernanda Dubiel ile Masterclass 2 6410 https://movementor.dance/nl-nl/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/3bbfeb3b-ad79-4cbb-b789-12ff6429c847.html 2026-03-24T14:06:34+00:00 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https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. 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What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. 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La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. 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Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - s Julou Palenga, Ardenou Goyani a Fernandou Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – mit Jula Palenga, Ardena Goyani und Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - with Jula Palenga, Ardena Goyani and Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani y Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. 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En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. 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La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palengan, Ardena Goyanin ja Fernanda Dubielin kanssa Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 – avec Jula Palenga, Ardena Goyani et Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - con Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. 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Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg Jula Palenga、Ardena Goyani、Fernanda Dubielによる FollowerPower 1 Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani og Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - met Jula Palenga, Ardena Goyani en Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - z Julą Palenga, Ardeną Goyani i Fernandą Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - com Jula Palenga, Ardena Goyani e Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - с Jula Palenga, Ardena Goyani и Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. 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Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. 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Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - med Jula Palenga, Ardena Goyani och Fernanda Dubiel Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. V tomto živém workshopu tě Ardena, Jula a Fernanda provedou Zemí, Vodou a Ohněm — třemi vzájemně se doplňujícími způsoby pohybu, které společně odemykají bohatší a výraznější hlas Followera na tanečním parketu. Země — s Ardenou Goyani Postav základy. Uzemňující cvičení, drily na rovnováhu, mechanika Weight Transfer, technika chůze a kreativní sólová praxe — vrcholící variacemi Sugar Push a Underarm Turn zakořeněnými ve stabilitě a záměru. Voda — s Julou Palengou Objev plynutí. Izolace těla, vlny, kruhový pohyb, technika opozice a zkroucení, plus elegantní Styling Sugar Tuck a pohyb hlavy, který umožňuje tvému tělu dýchat skrz každý count. Oheň — s Fernandou Dubiel Přines jiskru. Chest pop a izolace, Underarm Turn se stop & bounce, Sugar Push s akcentem na 5 a celá sestava, která vše integruje — cvičená živě s hudbou. Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. Co si odneseš: - Tři odlišné přístupy ke Stylingu, které můžeš vrstvit do jakéhokoli společenského tance - Čistší provedení Sugar Push a Underarm Turn - Opakovaně použitelnou sólovou tréninkovou sestavu - Meditační rámec, který přinese přítomnost do tvého tance Natáčeno živě s tanečníky připojujícími se z Berlína, San Francisca, Nizozemska, Jihoafrické republiky, Ukrajiny a dál — toto je globální lekce swingového sesterství, ke které se můžeš kdykoli vrátit. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tři Followers světové třídy. Tři živly. Jedna proměňující lekce pro každého tanečníka WCS, který chce prohloubit svou Connection — se zemí, s hudbou a se sebou samým. 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Lekce začíná řízenou meditací a zahřátím spojení s tělem, vplétá zopakování sestavy a velkorysou Q&A, a končí Box Breathing — kompletní oblouk od vnitřního uvědomění k vnější expresi. Pro koho je: Středně pokročilí a pokročilí Followers West Coast Swingu (a zvědaví Leaders), kteří chtějí rozšířit svůj pohybový slovník, zjemnit techniku a přidat nové textury ke známým patternům. 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In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. 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Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. Was du mitnimmst: - Drei eigenständige Styling-Ansätze, die du in jeden Social Dance einbauen kannst - Sauberere Sugar Push und Underarm Turn Ausführung - Eine wiederverwendbare Solo-Practice-Routine - Ein Meditations-Framework, um Präsenz in dein Tanzen zu bringen Live gefilmt mit Tänzerinnen und Tänzern, die aus Berlin, San Francisco, den Niederlanden, Südafrika, der Ukraine und darüber hinaus zugeschaltet waren — das ist eine globale Swing-Sisterhood-Class, zu der du jederzeit zurückkehren kann 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Drei Follows von Weltklasse. Drei Elemente. Eine transformative Session für jede WCS-Tänzerin und jeden WCS-Tänzer, die ihre Connection vertiefen möchten — zum Boden, zur Musik und zu sich selbst. In diesem Live-Workshop führen dich Ardena, Jula und Fernanda durch Erde, Wasser und Feuer — drei komplementäre Bewegungsweisen, die zusammen eine reichere, ausdrucksstärkere Follower-Stimme auf der Tanzfläche freisetzen. Erde — mit Ardena Goyani Baue das Fundament. Erdungsübungen, Balance-Drills, Weight-Transfer-Mechanik, Walking-Technik und kreative Solo-Practice — gipfelnd in Sugar Push und Underarm Turn Variationen, verwurzelt in Stabilität und Intention. Wasser — mit Jula Palenga Entdecke den Flow. Körperisolationen, Wellen, kreisförmige Bewegung, Opposition- und Twist-Technik, plus elegantes Sugar Tuck Styling und Kopfbewegung, die deinen Körper bei jedem Count atmen lässt. Feuer — mit Fernanda Dubiel Bring den Funken. Chest Pop und Isolationen, Underarm Turn mit Stop & Bounce, Sugar Push mit Akzent auf 5 und eine vollständige Routine, die alles integriert — live mit Musik geübt. Die Session öffnet mit einer geführten Meditation und einem Body-Connection-Warmup, verwebt einen Routine-Recap und eine großzügige Q&A und schließt mit Box Breathing — ein vollständiger Bogen von innerer Achtsamkeit zu äußerem Ausdruck. Für wen: Mittlere und fortgeschrittene West Coast Swing Followers (und neugierige Leaders), die ihr Bewegungsvokabular erweitern, ihre Technik verfeinern und vertrauten Patterns neue Texturen hinzufügen möchten. 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One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. 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The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Three world-class follows. Three elements. One transformative session for every WCS dancer who wants to deepen their connection — to the ground, to the music, and to themselves. In this live workshop, Ardena, Jula and Fernanda guide you through Earth, Water, and Fire — three complementary ways of moving that, together, unlock a richer, more expressive Follower's voice on the dance floor. Earth — with Ardena Goyani Build the foundation. Grounding exercises, balance drills, weight-transfer mechanics, walking technique, and creative solo practice — culminating in Sugar Push and Underarm Turn variations rooted in stability and intention. Water — with Jula Palenga Discover flow. Body isolations, waves, circular movement, opposition and twist technique, plus elegant Sugar Tuck styling and head movement that lets your body breathe through every count. Fire — with Fernanda Dubiel Bring the spark. Chest pop and isolations, Underarm Turn with stop & bounce, Sugar Push with accent on 5, and a full routine that integrates everything — practiced live with music. The session opens with a guided meditation and body-connection warmup, weaves in a routine recap and a generous Q&A, and closes with box breathing — a complete arc from inner awareness to outer expression. Who it's for: Intermediate and advanced West Coast Swing Followers (and curious Leaders) who want to expand their movement vocabulary, refine their technique, and add new textures to familiar patterns. What you'll take away: - Three distinct styling approaches you can layer into any social dance - Cleaner Sugar Push and Underarm Turn execution - A reusable solo-practice routine - A meditation framework to bring presence into your dancing Filmed live with dancers tuning in from Berlin, San Francisco, the Netherlands, South Africa, Ukraine and beyond — this is a global swing-sisterhood class you can revisit anytime. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. En este taller en vivo, Ardena, Jula y Fernanda te guían a través de Tierra, Agua y Fuego — tres formas complementarias de moverse que, juntas, liberan una voz de Follower más rica y expresiva en la pista de baile. Tierra — con Ardena Goyani Construye los cimientos. Ejercicios de enraizamiento, drills de equilibrio, mecánica de Weight Transfer, técnica de caminata y práctica creativa en solitario — culminando en variaciones de Sugar Push y Underarm Turn arraigadas en la estabilidad y la intención. Agua — con Jula Palenga Descubre el flujo. Aislamientos del cuerpo, ondas, movimiento circular, técnica de oposición y giro, además de un elegante Styling de Sugar Tuck y movimiento de cabeza que permite a tu cuerpo respirar a través de cada conteo. Fuego — con Fernanda Dubiel Trae la chispa. Chest pop y aislamientos, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con acento en el 5, y una rutina completa que lo integra todo — practicada en vivo con música. La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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La sesión comienza con una meditación guiada y un calentamiento de conexión corporal, incluye un repaso de la rutina y una generosa sesión de preguntas y respuestas, y cierra con Box Breathing — un arco completo desde la conciencia interior hasta la expresión exterior. Para quién es: Followers de West Coast Swing de nivel intermedio y avanzado (y Leaders curiosos) que quieran ampliar su vocabulario de movimiento, refinar su técnica y añadir nuevas texturas a patrones familiares. Lo que te llevarás: - Tres enfoques distintos de Styling que puedes incorporar en cualquier baile social - Ejecución más limpia de Sugar Push y Underarm Turn - Una rutina de práctica en solitario reutilizable - Un marco de meditación para llevar presencia a tu baile Filmado en vivo con bailarines conectándose desde Berlín, San Francisco, los Países Bajos, Sudáfrica, Ucrania y más allá — esta es una clase global de 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tres Followers de clase mundial. Tres elementos. Una sesión transformadora para cada bailarín de WCS que quiera profundizar su Connection — con el suelo, con la música y consigo mismo. 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Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. 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Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. 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Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Kolme maailmanluokan Followeria. Kolme elementtiä. Yksi muutosvoimainen sessio jokaiselle WCS-tanssijalle, joka haluaa syventää Connectioniaan — maahan, musiikkiin ja itseensä. Tässä live-työpajassa Ardena, Jula ja Fernanda johdattavat sinut Maan, Veden ja Tulen läpi — kolmen toisiaan täydentävän liiketavan, jotka yhdessä avaavat rikkaamman ja ilmaisuvoimaisemman Followerin äänen tanssilattialla. Maa — Ardena Goyanin kanssa Rakenna perusta. Maadoittavia harjoituksia, tasapainoharjoitteita, Weight Transfer -mekaniikkaa, kävelytekniikkaa ja luovaa soolotyötä — huipentuen Sugar Push- ja Underarm Turn -variaatioihin, jotka juurtuvat vakauteen ja tarkoitukseen. Vesi — Jula Palengan kanssa Löydä virtaus. Kehon isolaatioita, aaltoja, kaarevaa liikettä, oppositiota ja twist-tekniikkaa sekä elegantti Sugar Tuck -styling ja pään liike, joka antaa kehosi hengittää jokaisen countin läpi. Tuli — Fernanda Dubielin kanssa Tuo kipinä. Chest pop ja isolaatioita, Underarm Turn pysähdyksellä ja bouncella, Sugar Push aksentilla viitosella, ja kokonainen rutiini, joka yhdistää kaiken — harjoiteltuna livenä musiikkiin. Sessio alkaa ohjatulla meditaatiolla ja keho-Connection-lämmittelyllä, sisältää rutiinin kertauksen ja runsaan Q&A:n, ja päättyy Box Breathingiin — täydellinen kaari sisäisestä tietoisuudesta ulkoiseen ilmaisuun. Kenelle se on tarkoitettu: Keski- ja edistyneen tason West Coast Swing -Followerit (ja uteliaat Leaderit), jotka haluavat laajentaa liikesanavarastoaan, hioa tekniikkaansa ja lisätä uusia tekstuureja tuttuihin kuvioihin. Mitä saat mukaasi: - Kolme erilaista styling-lähestymistapaa, joita voit kerrostaa mihin tahansa sosiaalitanssiin - Puhtaampi Sugar Pushin ja Underarm Turnin suoritus - Uudelleenkäytettävä soolotreeni-rutiini - Meditaatiokehys, joka tuo läsnäolon tanssiisi Kuvattu livenä, kun tanssijoita kytkeytyi mukaan Berliinistä, San Franciscosta, Alankomaista, Etelä-Afrikasta, Ukrainasta ja muualta — tämä on globaali swing-sisaruus-tunti, jolle voit palata milloin tahansa. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. 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Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. Dans ce workshop en direct, Ardena, Jula et Fernanda te guident à travers Terre, Eau et Feu — trois façons complémentaires de bouger qui, ensemble, libèrent une voix de Follower plus riche et plus expressive sur la piste de danse. Terre — avec Ardena Goyani Construis les fondations. Exercices d'ancrage, drills d'équilibre, mécanique du Weight Transfer, technique de marche et pratique solo créative — culminant en variations de Sugar Push et d'Underarm Turn enracinées dans la stabilité et l'intention. Eau — avec Jula Palenga Découvre le flow. Isolations corporelles, vagues, mouvement circulaire, technique d'opposition et de torsion, plus un élégant styling de Sugar Tuck et un mouvement de tête qui permet à ton corps de respirer à chaque count. Feu — avec Fernanda Dubiel Apporte l'étincelle. Chest Pop et isolations, Underarm Turn avec stop & bounce, Sugar Push avec accent sur 5, et une routine complète qui intègre tout — pratiquée en direct avec de la musique. La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trois Follows de classe mondiale. Trois éléments. Une session transformatrice pour chaque danseur WCS qui souhaite approfondir sa Connection — au sol, à la musique et à soi-même. 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La session s'ouvre par une méditation guidée et un échauffement de Body-Connection, intègre une révision de la routine et une généreuse Q&A, et se termine par du Box Breathing — un arc complet allant de la conscience intérieure à l'expression extérieure. Pour qui : Followers de West Coast Swing intermédiaires et avancés (et Leaders curieux) qui veulent enrichir leur vocabulaire de mouvement, affiner leur technique et ajouter de nouvelles textures à des patterns familiers. Ce que tu emportes : - Trois approches de styling distinctes que tu peux superposer dans n'importe quelle danse sociale - Une exécution plus propre du Sugar Push et de l'Underarm Turn - Une routine de pratique solo réutilisable - Un cadre de méditation pour amener la présence dans ta danse Filmé en direct avec des danseurs connectés depuis Berlin, San Francisco, les Pays-Bas, l'Afrique du Sud, l'Ukraine et au-delà — 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/en-us/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. 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In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers di classe mondiale. Tre elementi. Una sessione trasformativa per ogni ballerino di WCS che vuole approfondire la propria Connection — con il suolo, con la musica e con se stesso. In questo workshop dal vivo, Ardena, Jula e Fernanda ti guidano attraverso Terra, Acqua e Fuoco — tre modi complementari di muoversi che, insieme, sbloccano una voce di Follower più ricca ed espressiva sulla pista da ballo. Terra — con Ardena Goyani Costruisci le fondamenta. Esercizi di radicamento, drill di equilibrio, meccanica del Weight Transfer, tecnica della camminata e pratica creativa in solitaria — culminando in variazioni di Sugar Push e Underarm Turn radicate nella stabilità e nell'intenzione. Acqua — con Jula Palenga Scopri il flusso. Isolamenti del corpo, onde, movimento circolare, tecnica di opposizione e torsione, oltre a un elegante Styling di Sugar Tuck e movimento della testa che permette al tuo corpo di respirare attraverso ogni conteggio. Fuoco — con Fernanda Dubiel Porta la scintilla. Chest pop e isolamenti, Underarm Turn con stop & bounce, Sugar Push con accento sul 5, e una routine completa che integra tutto — praticata dal vivo con la musica. La sessione si apre con una meditazione guidata e un riscaldamento di connessione corporea, intreccia un riepilogo della routine e una generosa sessione di domande e risposte, e si chiude con Box Breathing — un arco completo dalla consapevolezza interiore all'espressione esteriore. Per chi è: Followers di West Coast Swing di livello intermedio e avanzato (e Leaders curiosi) che vogliono espandere il proprio vocabolario di movimento, raffinare la propria tecnica e aggiungere nuove sfumature a pattern familiari. Cosa porterai a casa: - Tre approcci distinti di Styling che puoi integrare in qualsiasi ballo sociale - Un'esecuzione più pulita di Sugar Push e Underarm Turn - Una routine di pratica solitaria riutilizzabile - Un framework di meditazione per portare presenza nel tuo ballo Filmato dal vivo con ballerini collegati da Berlino, San Francisco, Paesi Bassi, Su 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - どんなソーシャルダンスにも重ねられる3つの異なるStylingアプローチ - よりクリーンなSugar PushとUnderarm Turnの実行 - 繰り返し使えるソロ練習ルーチン - あなたのダンスにプレゼンスをもたらす瞑想のフレームワーク ベルリン、サンフランシスコ、オランダ、南アフリカ、ウクライナ、その他からチューニングするダンサーたちと共にライブ撮影 — これは、いつでも見返せるグローバルなスウィング・シスターフッドのクラスです。 8037 https://movementor.dance/ja-jp/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile 世界トップクラスのFollowers3人。3つのエレメント。地面、音楽、そして自分自身とのConnectionを深めたいすべてのWCSダンサーのための、ひとつの変容的なセッション。 このライブワークショップでは、Ardena、Jula、Fernandaが地・水・火を通してあなたを導きます — 一緒になることで、ダンスフロアでより豊かで表現力豊かなFollowerの声を解き放つ、3つの補完的な動き方です。 地 — Ardena Goyaniと共に 土台を築く。グラウンディングのエクササイズ、バランスドリル、Weight Transferのメカニクス、歩行のテクニック、そしてクリエイティブなソロ練習 — 安定と意図に根ざしたSugar PushとUnderarm Turnのバリエーションで頂点に達します。 水 — Jula Palengaと共に 流れを発見する。ボディアイソレーション、ウェーブ、円運動、オポジションとツイストのテクニック、さらに優雅なSugar TuckのStylingとヘッドムーブメントで、すべてのcountを通して身体が呼吸できるようにします。 火 — Fernanda Dubielと共に 火花を運ぶ。Chest popとアイソレーション、stop & bounce付きのUnderarm Turn、5にアクセントを置いたSugar Push、そしてすべてを統合する完全なルーチン — 音楽と共にライブで練習します。 セッションはガイド付き瞑想とボディコネクションのウォームアップで始まり、ルーチンの復習と充実したQ&Aを織り交ぜ、Box Breathingで締めくくられます — 内なる気づきから外への表現へと至る完全な弧。 対象: 動きのボキャブラリーを広げ、テクニックを洗練させ、馴染みのあるパターンに新しいテクスチャーを加えたい中級・上級のWest Coast Swing Followers（そして好奇心旺盛なLeaders）。 持ち帰れるもの: - 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Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. I denne live-workshopen tar Ardena, Jula og Fernanda deg gjennom Jord, Vann og Ild — tre komplementære måter å bevege seg på som sammen åpner for en rikere og mer uttrykksfull Followers stemme på dansegulvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg fundamentet. Jordingsøvelser, balansedriller, Weight Transfer-mekanikk, gåteknikk og kreativ solopraksis — som kulminerer i Sugar Push- og Underarm Turn-variasjoner forankret i stabilitet og intensjon. Vann — med Jula Palenga Oppdag flyten. Kroppsisolasjoner, bølger, sirkulær bevegelse, opposisjon og twist-teknikk, pluss elegant Sugar Tuck-styling og hodebevegelse som lar kroppen din puste gjennom hvert count. Ild — med Fernanda Dubiel Finn gnisten. Chest pop og isolasjoner, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med aksent på 5, og en komplett rutine som integrerer alt — øvd live til musikk. Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. Hva du sitter igjen med: - Tre distinkte stylingtilnærminger du kan legge inn i hvilken som helst sosialdans - Renere utførelse av Sugar Push og Underarm Turn - En gjenbrukbar solo-praksisrutine - Et meditasjonsrammeverk som bringer nærvær inn i dansen din Filmet live med dansere som koblet seg på fra Berlin, San Francisco, Nederland, Sør-Afrika, Ukraina og videre — dette er en global swing-søsterskap-klasse du kan vende tilbake til når som helst. 8037 https://movementor.dance/pt-pt/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i verdensklasse. Tre elementer. Én transformerende økt for hver WCS-danser som ønsker å fordype sin Connection — til bakken, til musikken og til seg selv. 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Økten åpner med en guidet meditasjon og en kropps-Connection-oppvarming, fletter inn en gjennomgang av rutinen og en raus Q&A, og avsluttes med Box Breathing — en komplett bue fra indre bevissthet til ytre uttrykk. Hvem den er for: Followers på mellomnivå og avansert nivå i West Coast Swing (og nysgjerrige Leaders) som ønsker å utvide bevegelsesvokabularet sitt, finpusse teknikken og legge til nye teksturer i kjente mønstre. 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In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. Wat je meeneemt: - Drie verschillende Styling-benaderingen die je over elke social dance heen kunt leggen - Een schonere uitvoering van Sugar Push en Underarm Turn - Een herbruikbare solo-oefenroutine - Een meditatieraamwerk om aanwezigheid in je dans te brengen Live opgenomen met dansers die meekijken vanuit Berlijn, San Francisco, Nederland, Zuid-Afrika, Oekraïne en daarbuiten — dit is een wereldwijde swing-zusterschap-les die je altijd opnieuw kunt bekijken. 8037 https://movementor.dance/fr-fr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Drie Followers van wereldklasse. Drie elementen. Eén transformatieve sessie voor iedere WCS-danser die zijn Connection wil verdiepen — met de grond, met de muziek en met zichzelf. In deze live workshop nemen Ardena, Jula en Fernanda je mee door Aarde, Water en Vuur — drie complementaire manieren van bewegen die samen een rijkere, expressievere Follower-stem op de dansvloer ontsluiten. Aarde — met Ardena Goyani Bouw het fundament. Aardingsoefeningen, balansdrills, Weight Transfer-mechaniek, looptechniek en creatieve solo-oefening — uitmondend in Sugar Push- en Underarm Turn-variaties geworteld in stabiliteit en intentie. Water — met Jula Palenga Ontdek de flow. Lichaamsisolaties, golven, cirkelvormige beweging, oppositie- en draaitechniek, plus elegante Sugar Tuck-Styling en hoofdbeweging die je lichaam laat ademen door elke count. Vuur — met Fernanda Dubiel Breng de vonk. Chest pop en isolaties, Underarm Turn met stop & bounce, Sugar Push met accent op de 5, en een volledige routine die alles integreert — live geoefend met muziek. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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De sessie opent met een geleide meditatie en een lichaam-verbindings-warm-up, vlecht een routine-recap en een ruime Q&A erin, en sluit af met Box Breathing — een complete boog van innerlijk bewustzijn naar uiterlijke expressie. Voor wie: gevorderde en vergevorderde West Coast Swing Followers (en nieuwsgierige Leaders) die hun bewegingsvocabulaire willen uitbreiden, hun techniek willen verfijnen en nieuwe texturen aan vertrouwde patronen willen toevoegen. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. Na tych warsztatach na żywo Ardena, Jula i Fernanda przeprowadzą cię przez Ziemię, Wodę i Ogień — trzy uzupełniające się sposoby ruchu, które razem uwalniają bogatszy, bardziej ekspresyjny głos Followera na parkiecie. Ziemia — z Ardeną Goyani Zbuduj fundament. Ćwiczenia uziemiające, drille równowagi, mechanika Weight Transfer, technika chodzenia i kreatywna praktyka solo — zwieńczone wariacjami Sugar Push i Underarm Turn zakorzenionymi w stabilności i intencji. Woda — z Julą Palengą Odkryj przepływ. Izolacje ciała, fale, ruch okrężny, technika opozycji i skrętu, plus elegancki Styling Sugar Tuck i ruch głowy, który pozwala twojemu ciału oddychać przez każdy count. Ogień — z Fernandą Dubiel Przynieś iskrę. Chest pop i izolacje, Underarm Turn ze stop & bounce, Sugar Push z akcentem na 5, oraz pełna rutyna integrująca wszystko — ćwiczona na żywo z muzyką. Sesja otwiera się medytacją prowadzoną i rozgrzewką połączenia z ciałem, wplata powtórkę rutyny i obszerne Q&A, a kończy się Box Breathing — pełny łuk od wewnętrznej świadomości do zewnętrznej ekspresji. Dla kogo: Followers West Coast Swing na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym (oraz ciekawi Leaders), którzy chcą poszerzyć swój słownik ruchu, doszlifować technikę i dodać nowe tekstury do znanych patternów. Co wyniesiesz: - Trzy odrębne podejścia do Stylingu, które możesz nakładać na każdy taniec towarzyski - Czystsze wykonanie Sugar Push i Underarm Turn - Rutynę praktyki solo do wielokrotnego użytku - Framework medytacyjny wnoszący obecność do twojego tańca Nagrane na żywo z tancerzami łączącymi się z Berlina, San Francisco, Holandii, RPA, Ukrainy i nie tylko — to globalna lekcja siostrzeństwa swingowego, do której możesz wracać w każdej chwili. 8037 https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Trzy Followers światowej klasy. Trzy żywioły. Jedna transformująca sesja dla każdej tancerki i tancerza WCS, którzy chcą pogłębić swoją Connection — z podłogą, z muzyką i z samym sobą. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Três Followers de classe mundial. Três elementos. Uma sessão transformadora para todo dançarino de WCS que quer aprofundar sua Connection — com o chão, com a música e consigo mesmo. 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Neste workshop ao vivo, Ardena, Jula e Fernanda te guiam por Terra, Água e Fogo — três formas complementares de se mover que, juntas, liberam uma voz de Follower mais rica e expressiva na pista de dança. Terra — com Ardena Goyani Construa a fundação. Exercícios de aterramento, drills de equilíbrio, mecânica de Weight Transfer, técnica de caminhada e prática criativa em solo — culminando em variações de Sugar Push e Underarm Turn enraizadas na estabilidade e na intenção. Água — com Jula Palenga Descubra o fluxo. Isolamentos corporais, ondas, movimento circular, técnica de oposição e torção, além de um elegante Styling de Sugar Tuck e movimento de cabeça que permite que seu corpo respire através de cada contagem. Fogo — com Fernanda Dubiel Traga a faísca. Chest pop e isolamentos, Underarm Turn com stop & bounce, Sugar Push com acento no 5, e uma rotina completa que integra tudo — praticada ao vivo com música. A sessão abre com uma meditação guiada e um aquecimento de conexão corporal, inclui uma revisão da rotina e uma generosa sessão de perguntas e respostas, e fecha com Box Breathing — um arco completo da consciência interior à expressão exterior. Para quem é: Followers de West Coast Swing de nível intermediário e avançado (e Leaders curiosos) que querem expandir seu vocabulário de movimento, refinar sua técnica e adicionar novas texturas a padrões familiares. O que você vai levar: - Três abordagens distintas de Styling que você pode incorporar em qualquer dança social - Execução mais limpa de Sugar Push e Underarm Turn - Uma rotina de prática solo reutilizável - Um framework de meditação para trazer presença para sua dança Filmado ao vivo com dançarinos sintonizando de Berlim, São Francisco, Holanda, África do Sul, Ucrânia e além — esta é uma aula global de irmandade do swing que você pode revisitar a qualquer momento. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. 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На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. Что ты унесёшь с собой: - Три различных подхода к Styling, которые можно наслаивать на любой социальный танец - Более чистое исполнение Sugar Push и Underarm Turn - Многоразовую сольную тренировочную связку - Медитативный фреймворк, привносящий присутствие в твой танец Снято вживую с танцорами, подключающимися из Берлина, Сан-Франциско, Нидерландов, ЮАР, Украины и не только — это глобальный урок свинг-сестринства, к которому ты можешь возвращаться в любое время. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Три Followers мирового уровня. Три стихии. Одна преображающая сессия для каждого танцора WCS, который хочет углубить свою Connection — с полом, с музыкой и с самим собой. На этом живом воркшопе Ardena, Jula и Fernanda проведут тебя через Землю, Воду и Огонь — три взаимодополняющих способа движения, которые вместе раскрывают более богатый и выразительный голос Follower'а на танцполе. Земля — с Ardena Goyani Построй фундамент. Упражнения на заземление, дриллы на баланс, механика Weight Transfer, техника шага и креативная сольная практика — кульминация в вариациях Sugar Push и Underarm Turn, укоренённых в устойчивости и намерении. Вода — с Jula Palenga Открой поток. Изоляции тела, волны, круговое движение, техника оппозиции и скручивания, плюс элегантный Styling Sugar Tuck и движение головы, позволяющее твоему телу дышать через каждый count. Огонь — с Fernanda Dubiel Принеси искру. Chest pop и изоляции, Underarm Turn со stop & bounce, Sugar Push с акцентом на 5, и полная связка, объединяющая всё — отрепетированная вживую под музыку. Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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Сессия открывается медитацией с гидом и разогревом связи с телом, включает повторение связки и обширную Q&A-сессию, и завершается Box Breathing — полная дуга от внутреннего осознания к внешнему выражению. Для кого: Followers West Coast Swing среднего и продвинутого уровня (и любопытные Leaders), которые хотят расширить свой словарь движения, отточить технику и добавить новые оттенки к знакомым паттернам. 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I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/es-es/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. 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Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/sv-se/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Tre Followers i världsklass. Tre element. En förvandlande session för varje WCS-dansare som vill fördjupa sin Connection — med marken, med musiken och med sig själv. I denna live-workshop guidar Ardena, Jula och Fernanda dig genom Jord, Vatten och Eld — tre kompletterande sätt att röra sig som tillsammans låser upp en rikare, mer uttrycksfull Follower-röst på dansgolvet. Jord — med Ardena Goyani Bygg grunden. Jordande övningar, balansdrillar, Weight Transfer-mekanik, gångteknik och kreativ soloträning — som kulminerar i Sugar Push- och Underarm Turn-variationer rotade i stabilitet och avsikt. Vatten — med Jula Palenga Upptäck flödet. Kroppsisolationer, vågor, cirkulär rörelse, oppositions- och vridningsteknik, plus elegant Sugar Tuck-Styling och huvudrörelse som låter din kropp andas genom varje count. Eld — med Fernanda Dubiel Bär in gnistan. Chest pop och isolationer, Underarm Turn med stop & bounce, Sugar Push med accent på 5, och en hel rutin som integrerar allt — övad live till musik. Sessionen öppnar med en guidad meditation och en kropp-anslutnings-uppvärmning, väver in en rutinrepetition och en generös Q&A, och avslutas med Box Breathing — en komplett båge från inre medvetenhet till yttre uttryck. För vem: Medel- och avancerade West Coast Swing Followers (och nyfikna Leaders) som vill utöka sitt rörelsevokabulär, förfina sin teknik och lägga till nya texturer till välbekanta patterns. Vad du tar med dig: - Tre distinkta Styling-angreppssätt som du kan lägga ovanpå vilken socialdans som helst - Renare utförande av Sugar Push och Underarm Turn - En återanvändbar solo-träningsrutin - Ett meditationsramverk som tar närvaro in i ditt dansande Inspelad live med dansare som ansluter från Berlin, San Francisco, Nederländerna, Sydafrika, Ukraina och vidare — detta är en global swing-systerskapsklass som du kan återvända till när som helst. 8037 https://movementor.dance/tr-tr/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/cs-cz/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nb-no/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. Bu canlı workshop'ta Ardena, Jula ve Fernanda sana Toprak, Su ve Ateş'ten geçen bir yolculuk sunuyor — birlikte dans pistinde daha zengin, daha ifadeli bir Follower sesini açan üç tamamlayıcı hareket biçimi. Toprak — Ardena Goyani ile Temeli inşa et. Topraklama egzersizleri, denge çalışmaları, Weight Transfer mekaniği, yürüyüş tekniği ve yaratıcı solo pratik — istikrar ve niyete dayanan Sugar Push ve Underarm Turn varyasyonlarıyla doruğa ulaşıyor. Su — Jula Palenga ile Akışı keşfet. Vücut izolasyonları, dalgalar, dairesel hareket, opozisyon ve burgu tekniği, ayrıca zarif Sugar Tuck Styling'i ve her count boyunca vücuduna nefes aldıran baş hareketi. Ateş — Fernanda Dubiel ile Kıvılcımı getir. Chest pop ve izolasyonlar, stop & bounce'lu Underarm Turn, 5'te aksanlı Sugar Push ve her şeyi birleştiren tam bir rutin — müzikle canlı olarak pratik ediliyor. Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). Yanında götüreceklerin: - Herhangi bir sosyal dansa katmanlayabileceğin üç farklı Styling yaklaşımı - Daha temiz Sugar Push ve Underarm Turn icrası - Tekrar kullanılabilir bir solo pratik rutini - Dansına huzur ve mevcudiyet getiren bir meditasyon çerçevesi Berlin, San Francisco, Hollanda, Güney Afrika, Ukrayna ve ötesinden bağlanan dansçılarla canlı olarak çekildi — bu, istediğin zaman geri dönebileceğin küresel bir swing kız kardeşliği dersi. 8037 https://movementor.dance/nl-nl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/1f47fc69-e040-4aac-af9b-e16316adf7fa.html 2026-03-24T13:22:50+00:00 https://movementor.dance/media/image/9f6a834c1d2b04e8aa7b82debbc25b9c.jpg FollowerPower 1 - Jula Palenga, Ardena Goyani ve Fernanda Dubiel ile Üç dünya çapında Follower. Üç element. Connection'ını — yerle, müzikle ve kendisiyle — derinleştirmek isteyen her WCS dansçısı için dönüştürücü bir seans. 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Seans rehberli bir meditasyon ve vücut-bağlantı ısınmasıyla açılır, rutin tekrarı ve cömert bir Q&A bölümüyle örülür ve Box Breathing ile kapanır — iç farkındalıktan dış ifadeye uzanan eksiksiz bir yay. Kimin için: Hareket sözlüğünü genişletmek, tekniğini inceltmek ve tanıdık patternlere yeni dokular eklemek isteyen orta ve ileri seviye West Coast Swing Followers (ve meraklı Leaders). 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 s Fernandou Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 mit Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 with Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. 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Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. 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Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 Fernanda Dubielin kanssa West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 avec Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 con Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから 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この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubielによるマスタークラス1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader 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この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 met Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 z Fernandą Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 com Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Мастеркласс 1 с Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. 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Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Masterclass 1 med Fernanda Dubiel West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. 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V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — technika, pohyb těla a Syncopation V této komplexní devadesátiminutové masterclass tě Fernanda jako Follower provede kompletním kurikulem Styling — od základní techniky až po pokročilý vzorec Syncopation, a všechno postupně poskládá do choreografie, kterou si můžeš trénovat na hudbu. 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Lekce začíná zásadní prací na technice: jak správně rozvíjet chodidlo, jaká je správná velikost kroku při chůzi, přechody pata-špička oproti špička-pata a převratný koncept držet vnitřní stehna u sebe pro stabilitu a kontrolu. Odtud Fernanda představuje styling sestavu postavenou na základě Sugar Push. Naučíš se nahrazovat základní kroky vědomým pohybem těla — s využitím rotace ramen, Styling paží iniciovaným z lokte a izolace horní části těla, abys vytvořila ucelený vzhled, aniž bys obětovala Connection se svým Leaderem. Lekce postupuje stále složitějšími variacemi: stylizovaný Underarm Pass s Dig a kontrolovaným Weight Transfer, Sugar Push s rotací boků a footworkem v tužkové linii, prodloužení šestidobého Sugar Push na osm dob pomocí cross-back a staccato akcentů, Left Side Pass s ostrými poppy ramen a nakonec technika Syncopation na Anchoru, kterou můžeš aplikovat na jakýkoliv vzorec ve svém tanci. V průběhu celé lekce Fernanda zdůrazňuje, že Styling nesmí nikdy ohrozit tvou Connection — tvůj Leader by neměl v ruce cítit žádný rozdíl. Každou variaci si nejprve nazkoušíš pomalu a potom ji vydrilluješ na hudbu, takže získáš jistotu vzít si tyhle nástroje na social parket. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. 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Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technik, Körperbewegung & Synkopierung In dieser umfassenden 90-minütigen Masterclass führt Fernanda Followers durch ein komplettes Styling-Curriculum — von grundlegender Technik bis hin zu einem fortgeschrittenen Synkopierungs-Pattern, alles eingebaut in eine Choreographie, die du zur Musik üben kannst. Der Kurs beginnt mit essentieller Technik-Arbeit: wie du deinen Fuß richtig abrollst, die korrekte Schrittlänge für deinen Walk, Heel-Toe versus Toe-Heel Übergänge und das spielentscheidende Konzept, die Innenseiten der Oberschenkel zusammenzuhalten für Stabilität und Kontrolle. Von dort aus führt Fernanda eine Styling-Routine ein, die auf einer Sugar Push Grundlage aufgebaut ist. Du lernst, wie du Grundschritte durch bewusste Körperbewegung ersetzt — durch Schulterrotation, Ellbogen-initiiertes Arm-Styling und Isolation des Oberkörpers, um einen polierten Look zu kreieren, ohne die Connection zu deinem Leader zu opfern. Der Kurs schreitet durch immer komplexere Variationen voran: ein gestylter Underarm Pass mit einem Dig und kontrolliertem Weight Transfer, ein Sugar Push mit Hüftrotation und Pencil-Line-Footwork, das Verlängern eines 6-count Sugar Push auf 8 counts mittels Cross-Back und Staccato-Akzenten, ein Left Side Pass mit scharfen Schulter-Pops und schließlich eine Synkopierungs-Technik auf dem Anchor, die du auf jedes Pattern in deinem Tanzen anwenden kannst. Während des gesamten Kurses betont Fernanda, dass Styling niemals deine Connection beeinträchtigen darf — dein Leader sollte den Unterschied an der Hand nicht spüren. Jede Variation wird langsam geübt, dann zur Musik gedrillt und gibt dir die Sicherheit, diese Werkzeuge auf den Social Floor zu bringen. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. 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Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Body Movement & Syncopation In this comprehensive 90-minute masterclass, Fernanda guides followers through a complete styling curriculum — from foundational technique all the way to an advanced syncopation pattern, building everything into a choreography you can practice to music. The class begins with essential technique work: how to properly roll your foot, the correct step size for your walk, heel-toe versus toe-heel transitions, and the game-changing concept of keeping your inner thighs together for stability and control. From there, Fernanda introduces a styling routine built on a sugar push foundation. You'll learn how to replace basic steps with intentional body movement — using shoulder rotation, elbow-initiated arm styling, and upper body isolation to create a polished look without sacrificing connection to your leader. The class progresses through increasingly complex variations: a styled underarm pass featuring a dig with controlled weight transfer, a sugar push with hip rotation and pencil-line footwork, extending a 6-count sugar push to 8 counts using cross-back and staccato accents, a left side pass with sharp shoulder pops, and finally a syncopation technique on the anchor that you can apply to any pattern in your dancing. Throughout the class, Fernanda emphasizes that styling should never compromise your connection — your leader shouldn't feel the difference on the hand. Every variation is practiced slowly, then drilled to music, giving you the confidence to bring these tools to the social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. 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La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimiento Corporal y Syncopation En esta completa masterclass de 90 minutos, Fernanda guía a las Followers a través de un currículum completo de Styling — desde la técnica fundamental hasta un patrón avanzado de Syncopation, construyendo todo en una coreografía que puedes practicar con música. La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. 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La clase comienza con trabajo esencial de técnica: cómo apoyar correctamente el pie, el tamaño correcto del paso al caminar, las transiciones talón-punta versus punta-talón, y el concepto revolucionario de mantener los muslos internos juntos para conseguir estabilidad y control. A partir de ahí, Fernanda introduce una rutina de Styling construida sobre la base de un Sugar Push. Aprenderás a sustituir los pasos básicos por movimiento corporal intencional — usando rotación de hombros, Styling de brazos iniciado desde el codo y aislación del tren superior para crear un look pulido sin sacrificar la Connection con tu Leader. La clase avanza a través de variaciones cada vez más complejas: un Underarm Pass estilizado con un Dig y un Weight Transfer controlado, un Sugar Push con rotación de cadera y trabajo de pies en línea de lápiz, una extensión de un Sugar Push de seis tiempos a ocho tiempos usando cross-back y acentos staccato, un Left Side Pass con marcados pops de hombro y, finalmente, una técnica de Syncopation en el Anchor que puedes aplicar a cualquier patrón en tu baile. A lo largo de la clase, Fernanda enfatiza que el Styling nunca debe comprometer tu Connection — tu Leader no debería notar la diferencia en la mano. Cada variación se practica lentamente y luego se entrena con música, dándote la confianza para llevar estas herramientas a la pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. 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Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling -intensiivi — tekniikka, kehon liike ja Syncopation Tässä kattavassa 90 minuutin masterclassissa Fernanda johdattaa Followerit läpi täydellisen styling-opetusohjelman — perustekniikasta aina edistyneeseen syncopation-kuvioon asti, ja kaikki rakennetaan koreografiaksi, jota voit harjoitella musiikkiin. Tunti alkaa olennaisesta tekniikkatyöstä: kuinka rullaat jalkasi oikein, oikea askelpituus kävelyysi, kantapää-varpaat- vastaan varpaat-kantapää-siirtymät, ja pelinmuuttava idea siitä, että pidät sisäreidet yhdessä saadaksesi vakautta ja hallintaa. Sieltä Fernanda esittelee styling-rutiinin, joka rakentuu Sugar Push -pohjalle. Opit, kuinka korvaat perusaskeleet tietoisella kehon liikkeellä — käyttäen olkapään rotaatiota, kyynärpäästä lähtevää käsi-stylingiä ja ylävartalon isolaatioita luodaksesi viimeistellyn ilmeen tinkimättä Connectionista Leaderiisi. Tunti etenee yhä monimutkaisempien variaatioiden läpi: styled Underarm Pass, jossa on Dig ja hallittu Weight Transfer, Sugar Push lantion rotaatiolla ja kynäviiva-jalkatyöllä, 6 countin Sugar Pushin laajentaminen 8 countiin cross-back- ja staccato-aksenttien avulla, Left Side Pass terävillä olkapää-popeilla, ja lopuksi syncopation-tekniikka Anchorilla, jota voit soveltaa mihin tahansa kuvioon tanssissasi. Koko tunnin ajan Fernanda korostaa, että Styling ei saa koskaan vaarantaa Connectionia — Leaderin ei pitäisi tuntea eroa kädessä. Jokainen variaatio harjoitellaan ensin hitaasti ja sitten drillataan musiikkiin, jotta saat itseluottamuksen tuoda nämä työkalut sosiaalitanssilattialle. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. 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Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. 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Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technique, Mouvement du Corps & Syncopation Dans cette masterclass complète de 90 minutes, Fernanda guide les Followers à travers un curriculum de styling complet — de la technique fondamentale jusqu'à un pattern de syncopation avancé, en intégrant tout dans une chorégraphie que tu peux pratiquer en musique. Le cours commence par un travail technique essentiel : comment dérouler ton pied correctement, la taille de pas appropriée pour ta marche, les transitions heel-toe versus toe-heel, et le concept déterminant de garder l'intérieur des cuisses ensemble pour la stabilité et le contrôle. À partir de là, Fernanda introduit une routine de styling construite sur une base de Sugar Push. Tu apprendras à remplacer les pas de base par un mouvement corporel intentionnel — en utilisant la rotation des épaules, le styling de bras initié par le coude et l'isolation du haut du corps pour créer un look soigné sans sacrifier la Connection avec ton Leader. Le cours progresse à travers des variations de plus en plus complexes : un Underarm Pass stylisé avec un Dig et un Weight Transfer contrôlé, un Sugar Push avec rotation des hanches et footwork en pencil-line, l'extension d'un Sugar Push 6-count en 8 counts en utilisant le cross-back et des accents staccato, un Left Side Pass avec des shoulder pops marqués, et enfin une technique de syncopation sur l'Anchor que tu peux appliquer à n'importe quel pattern dans ta danse. Tout au long du cours, Fernanda souligne que le styling ne doit jamais compromettre ta Connection — ton Leader ne devrait pas sentir la différence dans la main. Chaque variation est pratiquée lentement, puis travaillée en musique, te donnant la confiance d'apporter ces outils sur le Social Floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. 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Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. 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La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Tecnica, Movimento del Corpo e Syncopation In questa masterclass completa di 90 minuti, Fernanda guida le Follower attraverso un percorso completo di Styling — dalla tecnica fondamentale fino a un pattern avanzato di Syncopation, costruendo il tutto in una coreografia che puoi allenare a tempo di musica. La lezione inizia con un lavoro essenziale di tecnica: come appoggiare correttamente il piede, la giusta misura del passo nella camminata, le transizioni tallone-punta contro punta-tallone e il concetto rivoluzionario di tenere unite le cosce interne per ottenere stabilità e controllo. Da qui, Fernanda introduce una routine di Styling costruita su una base di Sugar Push. Imparerai a sostituire i passi base con un movimento corporeo intenzionale — usando la rotazione delle spalle, lo Styling delle braccia che parte dal gomito e l'isolamento della parte alta del corpo per creare un look raffinato senza sacrificare la Connection con il tuo Leader. La lezione procede attraverso variazioni sempre più complesse: un Underarm Pass stilizzato con un Dig e un Weight Transfer controllato, un Sugar Push con rotazione del bacino e footwork a linea di matita, l'estensione di un Sugar Push di sei tempi a otto tempi usando cross-back e accenti staccato, un Left Side Pass con pop di spalle decisi e, infine, una tecnica di Syncopation sull'Anchor che puoi applicare a qualsiasi pattern nella tua danza. Per tutta la lezione, Fernanda sottolinea che lo Styling non deve mai compromettere la tua Connection — il tuo Leader non deve sentire alcuna differenza sulla mano. Ogni variazione viene provata lentamente e poi allenata sulla musica, dandoti la sicurezza per portare questi strumenti in pista nelle serate. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes 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Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling 集中講座 — テクニック、ボディムーブメント、Syncopation この90分のマスタークラスで、Fernandaは Followers を Styling の総合カリキュラムへと導いていきます。基礎テクニックから上級の Syncopation パターンまで、すべてを音楽に合わせて練習できる1本の振付として組み上げていきます。 クラスはまず、土台となるテクニックから始まります。足を正しくロールする方法、歩くときの適切な歩幅、ヒール-トゥとトゥ-ヒールの切り替え、そして安定感とコントロールを生む「内ももを閉じる」という、すべてを変えるコンセプトを学びます。 そこから Fernandaは、Sugar Push を土台にした Styling のルーティンを紹介します。ベーシックステップを意図的なボディムーブメントに置き換える方法を学び、肩のローテーション、肘から始める腕の Styling、上半身のアイソレーションを使って、あなたの Leader との Connection を犠牲にせずに洗練された見え方を作り出します。 クラスはさらに複雑なバリエーションへと進みます。Dig とコントロールされた Weight Transfer を入れたスタイル付きの Underarm Pass、ヒップローテーションと鉛筆のラインを描くフットワークを組み合わせた Sugar Push、6カウントの Sugar Push を cross-back とスタッカートのアクセントで8カウントに拡張するバリエーション、シャープな肩のポップを効かせた Left Side Pass、そして最後にAnchorで使う Syncopation のテクニック ― これは自分のどんなパターンにも応用できます。 クラスを通して Fernandaは、Styling は決して Connection を犠牲にしてはいけないと強調します。あなたの Leader は手の感覚でその違いを感じてはいけません。すべてのバリエーションをまずゆっくり練習し、それから音楽に合わせて反復することで、これらのツールをソーシャルフロアに持ち込む自信が身についていきます。 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. 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Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensiv — Teknikk, kroppsbevegelse og Syncopation I denne omfattende 90-minutters masterclassen tar Fernanda Followers gjennom et komplett styling-pensum — fra grunnleggende teknikk helt opp til et avansert syncopation-mønster, der alt bygges sammen til en koreografi du kan øve på til musikk. Klassen starter med essensielt teknikkarbeid: hvordan du ruller foten riktig, riktig skrittlengde for gangen din, hæl-tå versus Toe-heel-overganger, og det banebrytende konseptet med å holde innsiden av lårene sammen for stabilitet og kontroll. Derfra introduserer Fernanda en stylingrutine bygget på et Sugar Push-fundament. Du lærer hvordan du erstatter grunntrinn med bevisst kroppsbevegelse — ved å bruke skulderrotasjon, albue-initiert armstyling og isolasjoner i overkroppen for å skape et polert uttrykk uten å ofre Connection til Leaderen din. Klassen utvikler seg gjennom stadig mer komplekse variasjoner: en stylet Underarm Pass med en Dig og kontrollert Weight Transfer, en Sugar Push med hofterotasjon og blyantrett fotarbeid, en utvidelse av en 6-counts Sugar Push til 8 counts med cross-back og staccato-aksenter, en Left Side Pass med skarpe skulderpopper, og til slutt en syncopation-teknikk på Anchoren som du kan bruke på et hvilket som helst mønster i dansen din. Gjennom hele klassen understreker Fernanda at Styling aldri skal gå på bekostning av Connection — Leaderen skal ikke kjenne forskjell på hånden. Hver variasjon øves sakte først, og deretter drilles til musikk, slik at du får selvtilliten til å ta med deg disse verktøyene ut på sosialgulvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. 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Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. 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De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Techniek, Lichaamsbeweging & Syncopation In deze uitgebreide masterclass van 90 minuten neemt Fernanda Followers mee door een compleet Styling-curriculum — van de basistechniek tot een gevorderd Syncopation-patroon, en alles wordt opgebouwd tot een choreografie die je op muziek kunt oefenen. De les begint met essentieel techniekwerk: hoe je je voet correct afrolt, de juiste stapgrootte bij het lopen, hiel-teen versus teen-hiel transities en het baanbrekende principe om je binnenste dijen tegen elkaar te houden voor stabiliteit en controle. Vanaf daar introduceert Fernanda een Styling-routine die op een Sugar Push-basis is gebouwd. Je leert hoe je basisstappen vervangt door bewuste lichaamsbeweging — met schouderrotatie, Styling van de armen vanuit de elleboog en isolatie van het bovenlichaam, voor een verfijnde look zonder de Connection met je Leader op te geven. De les bouwt op met steeds complexere variaties: een gestylede Underarm Pass met een Dig en gecontroleerde Weight Transfer, een Sugar Push met heuprotatie en potloodlijn-voetenwerk, het uitbreiden van een zes tellen lange Sugar Push naar acht tellen met cross-back en staccato-accenten, een Left Side Pass met scherpe schouderpops en tot slot een Syncopation-techniek op de Anchor die je in elk patroon van je dans kunt toepassen. Door de hele les benadrukt Fernanda dat Styling nooit ten koste mag gaan van je Connection — je Leader mag het verschil in zijn hand niet voelen. Elke variatie wordt eerst langzaam geoefend en daarna op muziek getraind, zodat je het vertrouwen krijgt om deze tools mee te nemen naar de social floor. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/ja-jp/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Technika, ruch ciała i Syncopation W tej kompleksowej, 90-minutowej masterclass Fernanda prowadzi Followers przez pełny program Styling — od podstaw techniki aż po zaawansowany wzór Syncopation, łącząc wszystko w choreografię, którą możesz ćwiczyć do muzyki. Zajęcia zaczynają się od fundamentalnej pracy nad techniką: jak prawidłowo rozkładać stopę, jaka jest właściwa długość kroku w chodzie, przejścia pięta-palce kontra palce-pięta oraz przełomowa zasada trzymania wewnętrznych ud razem dla stabilności i kontroli. Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. 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Następnie Fernanda przedstawia rutynę Styling zbudowaną na bazie Sugar Push. Nauczysz się, jak zastąpić podstawowe kroki świadomym ruchem ciała — wykorzystując rotację barków, Styling ramion inicjowany od łokcia oraz izolację górnej części ciała, aby uzyskać dopracowany wygląd bez utraty Connection z twoim Leaderem. Zajęcia rozwijają się przez coraz bardziej złożone wariacje: stylizowany Underarm Pass z Dig i kontrolowanym Weight Transfer, Sugar Push z rotacją bioder i pracą stóp w linii ołówka, rozszerzenie sześciotaktowego Sugar Push do ośmiu taktów z użyciem cross-back i akcentów staccato, Left Side Pass z ostrymi popami barków, a na koniec technika Syncopation na Anchorze, którą możesz zastosować do dowolnego wzoru w swoim tańcu. Przez całe zajęcia Fernanda podkreśla, że Styling nigdy nie powinien naruszać twojej Connection — twój Leader nie powinien poczuć różnicy w dłoni. Każdą wariację ćwiczy się najpierw powoli, a potem trenuje do muzyki, dając ci pewność, by zabrać te narzędzia na parkiet social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. A aula avança por variações cada vez mais complexas: um Underarm Pass estilizado com um Dig e Weight Transfer controlado, um Sugar Push com rotação de quadril e trabalho de pés em linha de lápis, uma extensão de um Sugar Push de seis tempos para oito tempos usando cross-back e acentos staccato, um Left Side Pass com pops de ombro marcados e, por fim, uma técnica de Syncopation no Anchor que você pode aplicar a qualquer padrão da sua dança. Ao longo da aula, Fernanda reforça que o Styling nunca deve comprometer sua Connection — seu Leader não deve sentir diferença na mão. Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensivo — Técnica, Movimento Corporal e Syncopation Nesta masterclass completa de 90 minutos, Fernanda guia as Followers por um currículo completo de Styling — desde a técnica fundamental até um padrão avançado de Syncopation, construindo tudo em uma coreografia que você pode praticar com música. A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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A aula começa com um trabalho essencial de técnica: como apoiar o pé corretamente, o tamanho certo do passo na caminhada, as transições calcanhar-ponta versus ponta-calcanhar e o conceito que muda o jogo de manter as coxas internas juntas para garantir estabilidade e controle. A partir daí, Fernanda apresenta uma rotina de Styling construída sobre uma base de Sugar Push. Você vai aprender a substituir passos básicos por movimento corporal intencional — usando rotação dos ombros, Styling de braço iniciado pelo cotovelo e isolamento da parte superior do corpo para criar um visual refinado sem abrir mão da Connection com seu Leader. 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Cada variação é praticada devagar e depois treinada com música, te dando a confiança para levar essas ferramentas para a pista social. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. 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Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/pt-pt/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/ru-ru/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — техника, движение тела и Syncopation В этом подробном 90-минутном мастер-классе Fernanda проводит Followers через полный курс Styling — от базовой техники до продвинутого паттерна Syncopation, выстраивая всё это в хореографию, которую ты можешь отрабатывать под музыку. Урок начинается с фундаментальной работы над техникой: как правильно перекатывать стопу, какой должен быть размер шага в ходьбе, переходы пятка-носок против носок-пятка и революционная идея — держать внутренние стороны бёдер вместе для устойчивости и контроля. Дальше Fernanda знакомит тебя с Styling-связкой, построенной на основе Sugar Push. Ты научишься заменять базовые шаги осознанным движением тела — с помощью ротации плеч, Styling рук, инициированного локтем, и изоляции верхней части корпуса, чтобы создать аккуратный, отточенный образ, не теряя Connection с твоим Leader. Урок развивается через всё более сложные вариации: стилизованный Underarm Pass с Dig и контролируемым Weight Transfer, Sugar Push с ротацией бёдер и работой стоп по линии карандаша, расширение шестидольного Sugar Push до восьми долей с использованием cross-back и стаккато-акцентов, Left Side Pass с резкими попами плеч и, наконец, техника Syncopation на Anchor, которую ты можешь применить к любому паттерну в своём танце. На протяжении всего урока Fernanda подчёркивает: Styling никогда не должен идти в ущерб твоей Connection — твой Leader не должен почувствовать разницу в руке. Каждая вариация сначала отрабатывается медленно, а затем тренируется под музыку — так ты обретаешь уверенность, чтобы вынести эти инструменты на social-паркет. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nb-no/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/nl-nl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/pl-pl/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/pt-br/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. 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Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/sv-se/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Intensive — Teknik, kroppsrörelse och Syncopation I den här heltäckande 90 minuter långa masterclassen tar Fernanda Followers genom ett komplett Styling-program — från grundläggande teknik hela vägen till ett avancerat Syncopation-mönster, där allt byggs ihop till en koreografi du kan öva till musik. Lektionen börjar med viktigt teknikarbete: hur du rullar foten rätt, vilken steglängd som passar din gång, övergångar mellan häl-tå och tå-häl samt det banbrytande konceptet att hålla insidan av låren mot varandra för stabilitet och kontroll. Därifrån introducerar Fernanda en Styling-rutin byggd på en Sugar Push-grund. Du får lära dig att ersätta grundsteg med medveten kroppsrörelse — med hjälp av axelrotation, Styling av armarna initierad från armbågen och isolation av överkroppen för att skapa en polerad look utan att tumma på din Connection med din Leader. Lektionen utvecklas genom allt mer komplexa variationer: en stilad Underarm Pass med en Dig och kontrollerad Weight Transfer, en Sugar Push med höftrotation och pennlinjefotarbete, en förlängning av en sex slags Sugar Push till åtta slag med cross-back och staccato-accenter, en Left Side Pass med skarpa axelpops och slutligen en Syncopation-teknik på Anchor som du kan applicera på vilket mönster som helst i din dans. Genom hela lektionen betonar Fernanda att Styling aldrig får gå ut över din Connection — din Leader ska inte känna någon skillnad i handen. Varje variation övas långsamt och sedan drillas till musik, vilket ger dig självförtroendet att ta med dig de här verktygen ut på social-golvet. 5972 https://movementor.dance/tr-tr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/cs-cz/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/de-de/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-gb/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/en-us/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. 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Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/es-es/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fi-fi/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. Ders, giderek daha karmaşık varyasyonlarla ilerliyor: Dig ve kontrollü Weight Transfer içeren stilize bir Underarm Pass, kalça rotasyonu ve kalem çizgisi ayak işiyle yapılan bir Sugar Push, altı vuruşluk bir Sugar Push'un cross-back ve staccato aksanlarıyla sekiz vuruşa uzatılması, keskin omuz pop'larıyla bir Left Side Pass ve son olarak dansındaki herhangi bir kalıba uygulayabileceğin, Anchor üzerinde bir Syncopation tekniği. Ders boyunca Fernanda, Styling'in asla Connection'dan ödün vermemesi gerektiğini vurguluyor — Leader'ın elinde bir fark hissetmemeli. Her varyasyon önce yavaşça çalışılıyor, sonra müzikle tekrar tekrar drill ediliyor; böylece bu araçları social pist'e taşıyacak özgüvene kavuşuyorsun. 5972 https://movementor.dance/fr-fr/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html?player=1 yes https://movementor.dance/it-it/v/53630c0e-5dbd-4355-a2bb-76889926b33f.html 2026-03-23T19:14:03+00:00 https://movementor.dance/media/image/8b91064ba3936544b840513cc35e6e68.jpg Fernanda Dubiel ile Masterclass 1 West Coast Swing Follower Styling Yoğun Dersi — Teknik, Vücut Hareketi ve Syncopation Bu kapsamlı 90 dakikalık masterclass'ta Fernanda, Followers'a eksiksiz bir Styling müfredatı boyunca eşlik ediyor — temel teknikten ileri seviye bir Syncopation kalıbına kadar her şeyi, müzik eşliğinde çalışabileceğin bir koreografi haline getiriyor. Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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Ders, temel teknik çalışmasıyla başlıyor: ayağını nasıl doğru şekilde yere yayman gerektiği, yürüyüşte doğru adım büyüklüğü, topuk-parmak ile parmak-topuk geçişleri ve denge ve kontrol için iç uylukları birbirine yapışık tutma gibi her şeyi değiştiren bir kavram. Buradan itibaren Fernanda, Sugar Push temeli üzerine kurulu bir Styling rutini tanıtıyor. Temel adımları, bilinçli bir vücut hareketiyle nasıl değiştireceğini öğreneceksin — omuz rotasyonu, dirsekten başlatılan kol Styling'i ve üst gövde izolasyonu kullanarak Leader'ınla olan Connection'dan ödün vermeden zarif bir görünüm yaratacaksın. 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